预防运动猝死,健康教育先行
预防运动猝死,预防运动健康教育先行
2024-07-04 09:59:44 来源:北京日报 作者:刘阳禾 责任编辑:刘阳禾 2024年07月04日 09:59 来源:北京日报 大字体 小字体 分享到:如何尽量避免张志杰的猝死悲剧发生?
预防运动猝死,健康教育先行
本报记者 王笑笑
日前,健康教育东营市某某机电设备销售部17岁中国羽毛球新秀张志杰在印尼日惹举行的先行亚青赛赛场上心脏骤停,不幸离世,预防运动其情况符合运动性猝死的猝死表现。昨天,健康教育首届北京市学校健康教育教学指导委员会委员、先行北京建筑大学医务室副主任医师张复兵在接受本报记者专访时,预防运动对此扼腕痛心。猝死他表示,健康教育无论对于运动员还是先行普通人,想要避免类似悲剧的预防运动发生,大力开展健康教育意义重大。猝死
身为国手,健康教育也可能面临风险
在很多人看来,专业运动员身体素质上佳,东营市某某机电设备销售部不存在猝死风险。对此张复兵表示,即便国手也可能有潜在的心脏问题。对于青年人来说,肥厚型心肌病、先天性冠状动脉畸形、特发性左心室肥厚等,都可能成为诱发运动性猝死的潜在疾病。
近年来,羽毛球爱好者运动时心脏骤停的情况时有发生。张复兵认为,之所以竞技体育赛场上类似情况“十几年见一例”,只是因为羽毛球爱好者基数庞大,而高水平运动员人数较少,“从概率上来说没有显著不同。”
张复兵表示,任何竞技体育项目都是在挑战极限,也就面临着高强度运动带来的健康风险。在此背景下,除给予专业运动员更多关爱和保障外,运动员初期选拔的方式也应更科学、细化,“例如在小选手入行时,详细询问、调查其家族有无遗传性心脏病史。再如除常规心电图外,增加超声心动图等检查,甚至进行运动试验,以评估是否适合从事竞技运动。”
而针对运动场上可能发生的意外,相关部门和组织方也应做好万全准备,包括急救设施和专业急救人员的配备,以及开展相关人员培训等。
及时识别,是生存链第一环
2022年10月的一个下午,北京某高校足球场上,一名正在踢球的新生在没有与他人身体接触的情况下突然倒地。球场上刚好有两名学生,年初时曾作为冬奥志愿者接受过急救培训。两人当机立断,对倒地同学展开急救,最终挽救了该新生的生命。
此事令张复兵倍感欣慰,同时更觉推广急救培训意义重大。
根据统计,我国医院外发生心脏骤停的存活率只有1%左右。“大家常说的‘黄金4分钟’非常重要。它的意思是,在现场一旦判断患者发生了心搏骤停,必须尽早开始进行心肺复苏,尽早使用AED(自动体外除颤器),才能最大限度地挽救患者的生命。除颤每延误1分钟,抢救成功率将降低7%至10%。”
张复兵表示,医院外心脏骤停成功抢救的“生存链”包含六个环节。首先是尽早识别、求救,其次是尽早进行心肺复苏,第三是尽早使用AED进行电除颤。第四是尽早获得高级生命支持,即专业技术人员到位施救。病人的心跳和呼吸恢复后,再住院接受多学科的综合救治。最后一环,即病人康复出院。
及时识别心脏骤停,是生存链的第一环,也是心脏骤停抢救成功的关键一环。张复兵强调,医院外的心脏骤停可能出现多种症状,但第一目击者仅需识别两个症状即可判定:“第一是意识突然丧失。可以轻轻拍打病人的双肩,对其耳朵大声呼喊,没有反应就提示已经意识丧失。第二是观察判断是否有呼吸。目击者可以俯身将耳朵放在病人的口鼻部,用10秒钟时间听是否有呼吸声、看胸腹部是否有起伏、感觉是否有气流冲击自己的颜面部。此时不规则呼吸和叹息样呼吸,都可视为已无呼吸。一旦符合上述两个表现,就应立即判定为心脏骤停,尽早呼救、进行心脏按压和人工呼吸,并第一时间使用AED。”
切莫不敢动,但要动得科学
张志杰不幸离世后,网上有人称“不敢打羽毛球了”,甚至有人发问“不运动是不是就不会猝死”。对此张复兵表示,不必因担心猝死而不运动,但要科学锻炼,增强风险意识。
对于普通民众进行体育锻炼,张复兵有三个建议。首先便是合理饮食、科学健身,养成健康的生活方式,才能提高身体素质,减少患病风险。第二是量力而行,根据自己的年龄、身体状况等,选择合适的运动项目和强度,尤其不要过量运动。第三点是尊重“自然”,选择良好的运动环境,如温度、湿度、空气质量等,不要在严寒酷暑、空气污染的情况下进行锻炼,降低运动风险。
同时,张复兵也坦言,凡事都存在偶然性,且运动时心脏骤停可能没有任何预兆,“比如一时出汗过多,没有及时补充电解质,就可能诱发恶性心律失常。”因此,开展急救培训和健康教育,提升全民健康素养任重道远。据他介绍,教育部已在此前两年公布了千余所全国急救教育试点学校,北京市教委也在去年11月成立了市学校健康教育教学指导委员会,“中国红十字会总会和包括北京市红十字会、区红十字会在内的全国各级红十字会,都在坚持开展针对民众的急救培训,希望当意外发生时,更多第一目击者能够在‘黄金4分钟’内做出积极有效的救治,避免悲剧发生。”(北京日报) 更多精彩内容请进入健康·生活频道
相关文章
- 近期,一位深耕教育领域的老友与我分享了一段他的亲身经历:他的孩子因迟到被罚站,面对这一情境,他没有急于责怪老师,而是选择了一条更为细腻与理智的道路——先与孩子进行了一场心贴心的对话,探寻迟到的缘由。随2024-09-17
刘亚仁涉毒判刑了,比检方要求少3年,1年后出狱还能复出捞金吗
刘亚仁涉毒案最新进展!据报道,刘亚仁被判有期徒刑一年,罚款200万韩元。法庭当场拘留他,理由是害怕他逃跑。这起涉毒事件的时间线可以追溯到2023年2月,当时他因涉嫌非法服用某物质而被警方调查,并被限制2024-09-17- 时间如梭,谢娜发文透露三个女儿都上学了。谢娜和张杰结婚13年了,双胞胎女儿跳跳和俏俏已经6岁,小咘芽都三岁入学幼儿园了。作为母亲,谢娜也是会反省,她也会对跳跳和俏俏发火,觉得自己哪些地方做不好,表示会2024-09-17
《慕胥辞》造型大翻车!热巴被嘲像反派后妈,陈飞宇像歌仔戏演员
千呼万唤始出来,《慕胥辞》终于开机了!《慕胥辞》是一部由陈飞宇和迪丽热巴主演的古装玄幻题材作品,讲述的是女灵主贺思慕和少年将军段胥互通五感,携手守护人间的故事。此前,剧组因为疑似给男主穿二手戏服而被吐2024-09-17问界M9五座版9月10日发布:配库里南同款折叠椅,8月销量破1.5万
余承东在社交平台官宣:问界M9参数丨图片)五座版将于9月10日发布,并配上一张图片,两张椅子格外显眼,有网友翻了一下,发现该椅子设计和劳斯莱斯库里南后备箱折叠椅非常相似。需注意的是,苹果发布会也是9月2024-09-17- 黄心颖陪老公泥鯭黎万宏)庆祝生日,泥鯭正式进入50岁,家人在一起大办特办。老婆黄心颖嗨玩,分享喜悦。泥鯭搂抱着黄心颖,夫妻在包房里做出欢庆动作。黄心颖一只手拿着手机,另一只手搂着老公。泥鯭单手插裤兜,2024-09-17
最新评论